タフなラリーにはナビ/コドラと言えども体力が必要。 筋トレ、ウォーキング、ランニング、スイミングとあれこれやっていても、元手がないとどうしようもない。でも、どんどん食は細くなる。 手っ取り早くプロテインやアミノ酸にするか。いや、こういうダイレクト補給はよろしくないと言われている。 そんな時に見つけたのが、森永の「プレミ...

目次1. タンパク質の重要性を再確認2. 多様なタンパク質の摂取源3. 効果的な摂取タイミング4. 適切な摂取量を知る5. プロテイン補助食品の活用まとめ 1. タンパク質の重要性を再確認 タンパク質は、生命の基本的な構成要素であり、人体において非常に重要な役割を担っている。特に、その役割は筋肉や皮膚、血中の酸素を運ぶ...

（出典 街の牛乳屋さん） 目次1. 低脂肪・高たんぱくのメリット2. シールド乳酸菌の効果3. カルシウム不足を補う4. 冷蔵保存・賞味期限について5. 購入時の注意点まとめ 1. 低脂肪・高たんぱくのメリット近年、健康志向の高まりから、食生活に対する意識が変わりつつあります。その中で、牛乳は非常に重要な役割を果たして...