タフなラリーにはナビ/コドラと言えども体力が必要。 筋トレ、ウォーキング、ランニング、スイミングとあれこれやっていても、元手がないとどうしようもない。でも、どんどん食は細くなる。 手っ取り早くプロテインやアミノ酸にするか。いや、こういうダイレクト補給はよろしくないと言われている。 そんな時に見つけたのが、森永の「プレミ...
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目次1. タンパク質の重要性を再確認2. 多様なタンパク質の摂取源3. 効果的な摂取タイミング4. 適切な摂取量を知る5. プロテイン補助食品の活用まとめ 1. タンパク質の重要性を再確認 タンパク質は、生命の基本的な構成要素であり、人体において非常に重要な役割を担っている。特に、その役割は筋肉や皮膚、血中の酸素を運ぶ...
（出典 街の牛乳屋さん） 目次1. 低脂肪・高たんぱくのメリット2. シールド乳酸菌の効果3. カルシウム不足を補う4. 冷蔵保存・賞味期限について5. 購入時の注意点まとめ 1. 低脂肪・高たんぱくのメリット近年、健康志向の高まりから、食生活に対する意識が変わりつつあります。その中で、牛乳は非常に重要な役割を果たして...
さあ、いよいよロード、いや、国際C-R取得への最終章(前回で終わらなかったので)の最終章です。 菅生サーキットのサートラ第2ヒート。出走順は第1での速かった人から。 先頭はR35GT-R。反則です。 2番、3番は同じピットを共有していたおそらく常連さん。 で、私はというとラス前。でもラストの人はブリーフィングの時に、「...
（出典 Pexels：JÉSHOOTS） 目次 1. 庄野真代と「乾杯モンテカルロ」 2. 曲に込められた異国情緒 3. モンテカルロという舞台 4. 音楽から生まれる自由と解放感 5. まとめ 1. 庄野真代と「乾杯モンテカルロ」 庄野真代は、その透明感のある歌声とユニークな音楽スタイルで多くのファンを魅了している日...
（出典 ヨコレコ 楽天市場店） 目次1. なぜ「飛んでイスタンブール」なのか？2. LABEL ON DEMANDの利点3. オリジナルとの違い4. 音楽の楽しみ方5. 買うべき理由とは？目次1. 「飛んでイスタンブール」とは？2. CD-Rで楽しむメリット3. 音楽ライフを充実させる方法4. まとめ最後に 1. なぜ...
昨日の予告通り、今日は最終ミッションのサートラ(サーキットトライアル)。場所は菅生サーキット。ゴイゴイスー。「すごー」だけに！ これがまたいろいろと大変で、正に最後の難関でした。 サートラ併催のAライ講習を筑波サーキットで受けていたので、大体はわかっていたつもりでしたが、まず車検で大苦戦。 「エンジンオイルのレベルゲー...
（出典 Pixabay：Lesbains39） 目次 1. Sugo Circuitの歴史と特徴 2. チャレンジングなコース設計 3. 年間を通し開催される多様なレースイベント 4. 初心者向けのプログラムも充実 5. 豊かな自然と観光も楽しめるロケーション まとめ 1. Sugo Circuitの歴史と特徴 宮城県...
（出典 おもしろTシャツ みかん箱） 目次1. 豊富なデザインが魅力的2. 特別な日のギフトに最適3. ユニークな会話のきっかけ4. スポーツやアウトドアにも最適5. シンプルでスタイリッシュなデザインまとめ 1. 豊富なデザインが魅力的ユニークでおもしろいTシャツを探している方におすすめなのが、みかん箱のTシャツです...
いよいよ、国際ライセンス(C-R)の取得にリーチがかかったところで、取得申請(上級申請というらしい)に必要なFIA(国際自動車連盟)の安全講習を受けました。 国内B級ライセンス(Bライ)の時もそうでしたが、昨今は何でもeラーニングに対応していて便利です。Aライはサーキット講習があるので筑波まで行かなければならなかったで...
